哪些食材有利于高血压患者

　　这些年因为大家生活的水平在进步，从而引发的疾病也在高发。高血压是比较常见的心血管疾病，因而被戏称为“富贵病”。平常生活中的饮食不妥很容易形成高血压的发生。那么，哪些食材有利于高血压患者，下面一起来看看专家的回答吧！

　　1、一些常见的低胆固醇的食材有大豆、香菇、平菇、胡萝卜、茶叶、黑木耳、山楂、玉米、苹果、黄瓜、酸奶等食材，经常食用这些食材有利于控制患者体内的血脂上升。

　　2、一些常见的低脂肪的食材有鱼肉、豆类，因为脂肪酸含量比较少，因此可以取代肉类进行蛋白质的补充。

　　3、橄榄油、茶油、大豆油、葵花籽油、花生油等植物性食用油属于脂肪比较低的油类比较适合高血压患者食用。

　　4、一些五谷杂粮、各类水果，豆类，燕麦片，瓜果蔬菜等等含有丰富的纤维素，比较适合高血压患者。

　　5、绿茶中的茶甘宁有降压、降血脂、增加血管韧性的作用。红酒中含有的各种酶类可以扩张血管、降低血液黏稠度，具有降压、调脂、防衰老的作用。这两种饮品可以适当摄取。

　　高血压给人体带来的危害比较严重，因此希望广大患者在日常生活中一定要做好防治措施，及时到医院进行检查和治疗，养成良好的生活习惯特别重要，尤其是老年人一般睡眠会减少，可以增加午睡。