四个罪魁祸首导致你得高血压，高血压的原因

　　其实高血压的症状是因人而异的，早期的患者可能没有症状或是症状不太明显，一般常见的是头晕，头痛，疲劳，心悸等，在特殊的情况下，高血压会在劳累，精神紧张，情绪波动后发生血压升高，在稍作休息后方可恢复正常，那么引起高血压的原因主要有，生活习惯的因素，遗传因素，年龄因素，精神和环境的因素，药物影响或其他疾病的影响，如果高血压不及时的控制或治疗，随时会导致并发症的发生，如，心脏病，脑出血，肾衰等，这些疾病都是死亡率极高的。

　　高血压对于患者的伤害是非常大的，它不仅严重的危害着患者的身体健康同时也容易造成患者出现多种疾病的发生，那么高血压主要是由什么原因而引发的，下面就让我们一起来了解一下，

　　第一，肥胖，在经过一些医学上的调查，肥胖是引发高血压的主要原因之一，因为过于肥胖人的体内存有大量的脂肪组织，然而，这些脂肪它就导致了人体血管床的扩充，并且还造成了血液循环量的增加，因此人体的心脏就会出现负担过重的情况，然而这样也就导致了血压的升高。

　　第二，饮酒，在生活中，很多人都有比较喜好饮酒的习惯，然而适当的饮酒对人体并无太大的伤害，但是长期大量的喝酒就会对人体造成一定的影响，因为酒中的酒精在进入到人体后会对体内的各个器官都形成一定的伤害，并且还会出现高血脂的发生，所以饮酒也是诱发高血压的原因之一。

　　第三，食盐过量，盐在我们的生活中是一种必备的调味品，但是有很多人都比较喜欢吃一些腌制食品，然而这些腌制食品中含有盐的含量已经超出了我们所食用的范围，所以如果经常的食用含盐量过高的食品就非常容易造成我们患有高血压的疾病。

　　第四，运动量少，在现如今的生活中，由于生活的方式都比较便捷，所以人们就出现了极少运动的现象，其实运动对于人体来说能够起到很大的好处，人们如果能够每天都达到一个运动的规律，对于身体也有了非常大的保障，那么对于一些不运动的人来说，由于缺少活动就造成了脂肪在体内的堆积，并且非常容易形成动脉粥样硬化，从而引起高血压的疾病。

　　总之，在现如今患有高血压的人群是越来越多，那么患者在饮食上也应该有所注意，平时可以多食用些，含有维生素a，b，c，e类和有机矿物质的食物，如苹果，山楂，香蕉，柿子，西瓜等，蔬菜类的，我们可以吃一些菠菜，茄子，芹菜，冬瓜，苦瓜，木耳，韭菜，海带等，不可食用太过油腻，辛辣，多盐的食物，控制好自己的血压，才会得到好的健康。