高血压能吃橙子吗

　　橙子不仅味美，而且酸甜可口，大多数人对这种水果尤其偏爱，那么高血压的人能吃橙子吗？下面我们一起来看看吧。

　　我们先来看一下橙子的食疗功效吧。橙子富含维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，降低胆固醇和血脂，软化和保护血管，促进血液循环。橙子还富含钾，可排除体内多余的钠盐，有效降低血压。橙子具有化痰、健脾、助消化、增食欲、增强毛细血管韧性、降低血脂等功效，对高血压患者有补益作用。经常食用橙子能保持皮肤湿润，强化免疫系统，可防止流感等病毒的侵入。

　　看了上面关于橙子食疗的介绍，我们应该清楚橙子能够帮助降血压，这对高血压的人非常的有好处。所以说患有高血压的人是能吃橙子的，不用担心的。

　　而且研究发现，每天喝3杯橙汁可以降低患心脏病的风险。这是因为橙汁内含有特定的化学成分——类黄酮和柠檬素，可以促进高密度脂蛋白的增加，并运送低密度脂蛋白到体外，有效预防心脑血管疾病。最后提醒大家并不是吃橙子多多益善，过多食用橙子等柑橘类水果会引起中毒，出现手、足乃至全身皮肤变黄。

　　高血压、高脂血症等心脑血管疾病患者，可经常食用橙子。但糖尿病患者不宜常食橙子。另外，橙子宜常吃但不宜多吃，过食或食用不当对人体反而有害处。