日常生活中引起高血压的因素

　　说道高血压，相信大家应该都不陌生，这种疾病是发病率比较高的，在生活中我们也是比较常见，那么日常生活中引起高血压的原因你知道是什么吗？如果您还不知道的话，那就赶快跟随小编一起看看专家是怎么说的吧。

　　一、饮食不合理：我们常会看到有些人口味比较重，在饮食中会加入很多的盐，而这样长期下去，就可能出现高血压。我国的饮食特点除了含盐量高以外，还有低钾、低钙和低动物蛋白质的倾向。而高钠饮食很容易引起高血压，而低钾、低钙和低动物蛋白质饮食结构又会加重高钠对血压的不利影响。

　　二、酗酒：在人们生活中适当的小酌对于是有益于身心的，而如果养成酗酒的习惯，那对于身体健康会十分不利。虽然少量的饮酒不会造成血压的升高。但是无论是收缩压还是舒张压，都与每天的饮酒量相关。

　　三、身体肥胖：高血压一半以上的患者都会不同程度的肥胖，特别是中老年人。根据研究，身高体重指数每增加一，那么五年内出现高血压的危险性增加百分之九。体重指数每增加三，那么四年内发生高血压的危险性，男性增加百分之五十，女性增加百分之五十七。

　　日常生活中引起高血压的原因我们都了解了，专家提示，一旦发现患有高血压，一定要到相关的医院进行治疗，同时做好日常调养工作，戒掉所有的不良习惯，这样才能让身体快速恢复健康。