高血压患者平时都要注意些什么

　　随着时代的发展，人们的生活都越来越好，随之而来的就是越来越多的人患上高血压了，这样就不能够再大吃大喝，患有高血压的人平时应该注意些什么才会对病情有利呢？我站专家对于这个问题，为大家介绍了几点高血压患者在平时应该注意的事项。

　　一、不吸烟

　　吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者发生动脉粥样硬化性疾病的风险。戒烟的益处十分肯定，而且任何年龄戒烟均能获益。这也是常见的高血压的饮食注意事项。

　　二、控制体重

　　超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一，适当降低升高的体重，减少体内脂肪含量，可显著降低血压。这是常见的高血压的饮食注意事项。

　　三、限制饮酒

　　长期大量饮酒可导致血压升高，高血压的饮食应限制饮酒量则可显著降低高血压的发病风险。

　　四、减少钠盐摄入

　　钠盐可显著升高血压以及高血压的发病风险，因此世界卫生组织推荐每日应少于6克的钠盐摄入，所有高血压患者均应采取各种措施，高血压的饮食中尽可能减少钠盐的摄入量。

　　以上就是我站专家为大家介绍的高血压患者平时的注意事项，大家一定要坚持下来，如果感觉病情有一点改善就停止的话，这样对病情并没有任何好处，要想早日治好高血压，就一定要坚持。