药物能有效控制高血压吗，三个习惯预防高血压

　　高血压在我国的中老年人群中是一种常见的疾病，一般的情况下高血压的发病几率非常高，也是导致各种大病的罪魁祸首，高血压的患者在没有发病时跟普通人是一样的，但是发病后严重的影响了患者的身心健康，主要会有，头晕，头痛，疲劳，心悸等，它是平时的生活习惯，年龄因素，遗传，精神和环境因素所引起的，那么高血压患者如果不及时的治疗和控制极有可能发生并发症，有糖尿病，心脏病，脑出血，肾衰等，然而这些疾病都是致人死亡率极高的。

　　一般来说，药物治疗高血压是最有效的，那么很多高血压患者在发病时都是用药物来治疗的，还有一些患者以为血压不高的时候就不用吃，血压升高的时候在吃，其实这是错误的，高血压患者用药是需要科学的用药，有效的用药，这时就需要医生根据病人的自身条件来确定的，并且患者还要遵照医嘱来服药，尤其是老年的患者，由于体内的各机能下降，服用降压药需要从小的剂量开始，如果能有效的控制血压那么患者就不用大量的吃药，另外，最重要的是要选好药，选对药，选自己身体能够适合的药物来治疗，这才是最安全的。

　　那么高血压患者在日常的生活中也要控制好自己的血压，主要是通过平时的各种习惯来有效的控制好病情，第一，每周要有适当的运动，并且能够自我的调节压力，工作压力、人际交往压力等，第二，在使用电脑半小时后，需要有一个适当的休息，可以起身做一下深呼吸，来调节当前的疲劳，第三，喝茶，茶叶里面的微量元素可以很好的提高身体的机能，有效的预防高血压的症状。

　　患有高血压的患者在饮食上也应该注意多食用些，含有维生素a，b，c，e类和有机矿物质的食物，如苹果，山楂，香蕉，柿子，西瓜等，蔬菜类的，我们可以吃一些菠菜，茄子，芹菜，冬瓜，苦瓜，木耳，韭菜，海带等，但不可食用太过油腻，辛辣，多盐的食物，控制好自己的血压，才会得到好的健康。