下蹲起立头晕警惕高血压，高血压分为哪些分期？

　　高血压可以说，在我国的人群中是常见病也是多发病之一，一般的情况下高血压的发病几率非常高，也是导致患发心脑血管疾病的罪魁祸首，高血压的患者在没有发病时跟普通人是一样的，但是发病后严重的影响了患者的身心健康，主要会有，头晕，头痛，疲劳，心悸等，它是平时的生活习惯，年龄因素，遗传，精神和环境因素所引起的，那么高血压患者如果不及时的治疗和控制极有可能发生并发症，有糖尿病，心脏病，脑出血，肾衰等，然而这些疾病都是致人死亡率极高的。

　　高血压是一种非常难以治愈的疾病，它随时危害着人们的身心健康，那么很多人都想知道一个问题，就是有时在下蹲起立的时候为什么会有头晕的现象，这属不属于高血压的症状呢，其实这很明显，如果经常发生这样的状况，人们就要警惕高血压的发生了，那么高血压一般来说，它是分为三期的，第一，很多患者在开始患有高血压的症状时，经过系列的检查，身体上并没有特殊的症状，第二，由于患者达到了高血压的水平，在经过确诊，患者的眼部，心脏都会相继发生一些症状，第三，很多患者伴随着血压的升高，继而在病情发展严重时会发生心力衰竭，心绞痛，心肌梗死，脑出血，脑血栓，肾功能衰竭等相关的重症疾病，

　　那么高血压患者在有效的控制好自己的血压后，平时我们还要多注意，要保持愉快的心情，充分的睡眠与休息，不要焦躁，激动等，可以做一些适当的运动，比如，散步，伸展，体操，慢跑，打太极拳，骑车，而且还要注意天气的变化，做到随时增减衣物，要定期的去做血压的检查，以便随时了解自己病情是否发展。

　　总之，高血压的患者在除了必要的治疗外，在饮食上也要保证饮食的健康化，平时可以多吃一些含有维生素a，b，c，e类和有机矿物质的食物，如苹果，山楂，香蕉，柿子，西瓜等，蔬菜类的，我们可以吃一些菠菜，茄子，芹菜，冬瓜，苦瓜，木耳，韭菜，海带等，不可食用太过油腻，辛辣，多盐的食物，控制好自己的血压，才会得到好的健康。