高血压吃三七粉，对身体有好处吗

　　高血压：高血压是指静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高（＞＝140/90mmHg），常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。

　　临床上很多高血压病人，特别是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也常伴有高血压。高血压与高血糖、高血脂一同被称为“三高”，是人类健康的极大危害者。

　　对于高血压患者而言，饮食方面是需要控制一些的，那高血压患者能不能吃三七粉呢？

　　三七能够净化血液，降低血液粘稠度，抑制动脉粥样硬化，改善心肌和脑缺血的状况。同时三七总苷能扩张血管，在一定程度上降低动脉压，增强心肌功能。

　　三七粉富含三七皂苷，三七多糖以及三七素和黄酮等有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿镇痛以及降血脂降血糖等许多功效和作用。

　　从而看来三七粉对特定人群还是有保健作用的。有高血压的人除了高血压之外，一般心脏功能也不是很好，很多人还伴有高血脂等。三七粉刚好是能提高心肌功能的。所以高血压是可以吃三七粉的。

　　三七粉可以代替降压药吗？这个问题毋庸置疑当然是不可以。

　　三七没有明确的证据表明其有降压作用，也极少被用于降压药的中成药成分。因此指望它来降血压是靠不住的。

　　“三七”的作用其实是被炒作夸大了，就像过去炒作“虫草”“阿胶”“燕窝”一样，它们虽然是很好的保健品，但是没有治病的功效。高血压患者少量服用三七粉是可以的，但是正规的降压药和医生嘱咐的其他药物一定不能停。

　　可以提前咨询医师能否在服药期间同时服用三七粉。同时也要密切关注有没有过敏、胃肠道反应、肝功能损伤、出血等副作用。毕竟每个人都体质不同。

　　还有一些食物是不建议高血压患者多吃的

　　1、盐盐其实是高血压患者最应该注意的事情，盐的主要成分是氯化钠，钠元素在身体中滞留会引起细胞外液的增加，从而导致血压上升。所以生活中要减少盐的摄入。还有一些腌制品也要减少吃，比如香肠、腊肉、咸菜、咸鱼等。含盐量高的零食也要少吃，比如薯片、方便面等。

　　2、动物蛋白和脂肪蛋白质摄入过多，对血压也会产生波动，建议日常生活中限制蛋白质和动物油脂的摄入，比如鱼禽蛋瘦肉豆类、动物内脏、油炸食品、以及饱和脂肪酸含量过高的食物等都建议少吃。

　　3、辛辣刺激辛辣刺激性食物容易加重人的燥气，从而抑制胃肠蠕动，从而导致便秘，大便难以排出很容易使腹压升高，甚至可能诱发脑出血，所以不建议高血压患者食用像大料、生姜、辣椒、洋葱、蒜等太过辛辣刺激的食物。

　　4、碳酸饮料、浓茶、咖啡、酒等浓茶中胆碱含量较高，很容易引起大脑兴奋，对于高血压患者是很不好的。

　　那高血压患者应该如何吃呢？

　　1、低盐低脂在日常生活中应该刻意低盐，限制食盐的摄入量，每天在4克以下。拒绝动物油脂等饱和脂肪酸的摄入，适量摄入优质蛋白质。

　　2、新鲜蔬果的摄入建议每日一斤蔬菜，三种蔬菜以上，深色蔬菜、叶类蔬菜都要有。比如空心菜，莴笋叶、菠菜、芥蓝等都是不错的选择。水果每日半斤以上，最少两种。

　　3、海产品平时可以适当吃点海里的产品，比如海带、紫菜、海里的鱼类等。农贸市场和超市都可以买的到。

　　4、含钙钾丰富的食品平时多吃一些含钙含钾丰富的食品，比如牛奶、木耳、燕麦、玉米、黄豆芽、黄瓜、菠菜、西蓝花等。这些对高血压患者都是有好处的。