血压144高吗，高血压的预防及治疗

　　高血压，是近些年一种常见的高发病，主要发病人群是中老年人，而且绝大多数的高血压患者通常还伴随有高血糖，高血脂的症状，俗称三高。高血压最好是早发现早治疗，那么今天来了解高血压的预防及治疗，看看该如何注意日常饮食规律。

　　据不完全统计，近些年来，高血压的发病人群逐渐年轻化，这最主要的原因就是日常的生活方式和饮食习惯不规律不健康，如果及早预防，就能减少高血压的患病风险，保证自己身体健康。正常人的血压值在高压120，低压80之间，如果出现了高压大于120，低于150算轻微的高血压，如果是高压150以上，那就是重度高血压患者，这个时候一定要引起重视，尽快服用降压药，平稳血压，否则患者容易出现头晕头痛，昏倒，甚至休克的症状。

　　高血压如果出现144，只能算是轻微的高血压，不太严重的患者可以不用服用降压药，在饮食上注意一下就可以。但是如果是肥胖的患者，出现高压144，可能会导致头晕，恶心，呕吐的症状，这个时候可以服用降压药，及时控制血压，改善症状。关于高血压的预防和治疗，最好的方法就是饮食上的控制，尽量选择多种多样的果蔬鱼肉等，低脂低盐少油，戒烟戒酒。

　　再有很多的高血压患者都很肥胖，这是因为长时间吃高油脂，高盐分的食物，导致身体营养不均衡，身体发胖。因此想要预防高血压，除了饮食外，还有少熬夜，早睡早起，避免劳累，适当的做一些有氧运动，老年人可以选择晚饭后散步一小时，有助于食物的消化和吸收。最后希望大家能摆脱小病的侵扰，健健康康。