哪些水果有缓解高血压的效果呢？

　　我们大家都知道，水果因为含有丰富的维生素和矿物质，而受到很多朋友的喜爱，又因为水果具有美容和减肥的功效，所以，女性朋友们非常喜欢吃，其实，除此之外，水果的功效还有很多，比如降血压，下面就为大家介绍一下哪些水果具有缓解高血压的功效。

　　1、柠檬：该水果具有很好的保健作用，在日常生活中经常被用来调养身体，根据调查发现柠檬富含维生素C、维生素P，有助于增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，从而预防和治疗高血压等心血管疾病。例如柠檬马蹄汤这种食疗方法，就是用新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄（荸荠）5个削皮，放在一起煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压的发生。

　　2、苹果：苹果是一种十分深受人们喜爱的水果，也是平安幸福的象征，但是不仅如此，苹果还具有很好的降压效果。因为苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化、动脉硬化和冠心病的功用。经研究证实，对于嗜盐过多的高血压患者，多吃苹果，尤其有益。

　　3、西瓜：这是一种营养成分含量很高的水果，并且所含的营养素也很多，达十几种，对高血压有良好的治疗作用。食用方法：取西瓜翠衣9—12g、草决明9g，然后煎汤代茶饮，疗效甚好。同时，西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。但是，西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，体质虚寒者应注意，不宜多食用。

　　上面的文章主要为我们大家介绍了一些具有降压功效的水果，看过上文的相关介绍之后，我们了解到，西瓜这种水果营养非常丰富，含有十多种营养素，对高血压这种疾病有很好的治疗作用，但是，西瓜性寒，寒性体质的朋友不宜过多食用。