高血压能吃柿饼吗

　　目前，高血压作为一种高发病，患者不仅需要长期服药，也需要丰富的营养做补充。但并不是所有的营养品都适合高血压患者。那么，高血压能吃柿饼吗？

　　1、高血压能吃柿饼吗

　　高血压患者有很多食物是不可以食用的，他们应该吃一些有利于身体健康的蔬菜水果，多喝些水。烟、酒，可以说是日常生活中的奢侈品，这些容易上瘾的奢侈品是不会让人“花钱消灾”的，反而它们像寄生虫一样，一步步配合着高血压的深入。但是作为民间小吃的柿饼可以帮助到高血压患者吗？

　　柿饼的原材料柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、维生素C、胡萝卜素、碘、钙和磷等物质，因此柿饼有十分丰富的食用价值。因此，柿饼的食用作用便根据其成分派生而来。

　　柿子可以预防心脏血管硬化，还可以预防碘缺乏。由于柿子可以补虚、解酒、止咳和除热等，所以它具有养肺胃、清燥火的功效。此外，由于柿子含有果胶，可以保持良好的润肠通便作用，维持肠道正常菌群的生长。柿子的叶子以茶冲饮具有降血压的功效。所以高血压患者可以食用柿饼，柿饼可以称得上是高血压的保健品。但是柿饼千万不要多吃，吃多了会形成胃柿石。

　　2、高血压能吃扁豆吗

　　在我们的生活中其实会存在很多的食物，它们其实是非常普通的食物，但是营养价值高，而且还可以有效的帮助我们预防一些疾病的威胁，所以说多了解这些常识，就更利于我们保证身体的健康。

　　扁豆之所以享有盛名，是因为内含大量的可溶性纤维。纤维在经过消化道时会形成胶状物质，吸附高胆固醇形成的物质。可溶性纤维也会延长胃部清空食物的时间，使糖分慢点进入血液，这就是扁豆等高纤食物的升糖负荷很低的理由。由于纤维使食物消化速度减慢，所以血糖和胰岛素不会一下子就降低。血糖和胰岛素经常很低的人也会有糖尿病，减重会更困难。不管有没有糖尿病，高纤饮食跟较佳的“血糖控制”相关性很高，而且体重管理也会做得比较好。常吃高纤食品，罹患癌症与心脏病的风险也比较低。

　　—杯扁豆的蛋白厦含量颇为可观，约有18克。还不只这样，同一杯还可提供16克的纤维质。扁豆的叶酸含量也非常高，同时还有7种队上的矿物质，一杯的铁含量占每日营养素摄取量基准值的37%，锰售量占49%。锰是很重要的微量矿物质，对于成长、生育、伤口愈台、脑功能，以及糖、胰岛素与胆固醇的正常代谢，都是不可或缺的角色。

　　3、高血压能吃蛇果吗

　　高血压患者高血压饮食一定要遵守低糖低热量低脂肪的原则，只有这样的饮食方式才更利于自己的身体健康，而蛇果作为一种水果非常适合高血压患者食用，在生活当中高血压患者应该多吃蔬菜和水果。

　　吃蛇果有助于降低血压

　　蛇果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，下降高血压、中风的发病几率，进而预防糖尿病并发症的发生。

　　吃蛇果可以降低血脂

　　蛇果的果胶进入人体后，可以进而胆汁酸相结合，像海绵一样吸收剩余的胆固醇和甘油三酯，接下来排出体外。与此同时，苹果分解的乙酸有益于这两种物质的分解代谢。苹果中的维生素、果糖、镁等同样可以降低胆固醇和甘油三酯的含量，这样的话，也有利于糖尿病患者延缓并发症的发生。

　　4、高血压能吃圣女果吗

　　其实在日常生活中，我们经常叫圣女果为小西红柿，而且很多的人都爱吃，它有很高的营养价值，对人体健康有一定的帮助作用，那么高血压能吃圣女果吗？

　　圣女果的营养价值极高

　　第一：圣女果可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃，营养价值高，那样能增长身体发育。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。

　　第二：圣女果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果。

　　番茄是高营养蔬菜，许多营养学家研究材料指出，番茄干物质含量为7.7%，其中糖分占1.8～5%，酸0.15%～0.75%、蛋白质0.7%～1.3%、维生素0.6%～1.4%、矿物质0.5～0.8%、果胶1.3%～2.5%、维生素C25～45毫克/100克。此外，还有胡箩卜素、维生素Bl、B2。番茄色素等。樱桃番茄与其他番茄—样，既可生食也可熟食。但更适宜生食。

　　番茄味甘酸、性微寒、对便结、食肉过多、口渴口臭、胸膈闷热、喉炎肿痛等食后有益。大量的维生素C是人体结缔组织所需要的成分，它对软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用。

　　番茄的食疗显著：用番茄、西米同煮粥，食后能生津止渴、健胃消食、适用于高血压、心脏病、肝炎、口渴、食欲不振者。番茄肉片汤能生津、通血脉、养肝脾、助消化。猪骨番茄汤，能预防小儿软骨病的发生。牙龈出血，可每日空腹吃生番茄2只。