预防高血压要注意那些方面

　　随着人们生活节奏的不断变快，我们的身体状况却在逐渐变差，患有高血压的人也开始增多，这种疾病对人们的生命是有影响的，而且死亡率也是很高的，所以很多人关心预防高血压要注意那些方面，下面我们就针对其问题为您介绍。

　　1、年龄：年龄也大，得此病的机率就会越高，40岁以上的人群的发病率要高很多

　　2、食盐：如果每天摄入食盐量过多的话，也是会导致高血压的发生，在平时的生活中我们的饮食要以清淡为主，保证其他营养的足够摄入，饮食搭配合理。

　　3、体重：肥胖和高血压也是有直接的关系，由于摄入的脂肪含量比较高，身体的负担增加，特别是对心脏造成了很大的负荷，血容量增加导致血管阻力增加。保持正常的体重也是预防高血压的重中之重。

　　4、遗传：高血压还和遗传因素有关系，一般家族中有人患有高血压疾病的人群要比高于正常家族，根据医学调查，近33%的高血压患者是由于遗传病因导致的。如果家族中有人得了此病，那么就更应该要注意这方面的预防。

　　预防高血压要注意那些方面？想必大家都知道了，如果我们患有了这种疾病，首先就是需要配合医生进行治疗，而且要及时的治疗，从而得到的治疗效果才会最佳，万万不可私自盲目的买药吃，这样不仅不能帮助治疗还有可能加重病情。