预防高血压必须掌握的6个常识

　　对于很多的人来说，在各种疾病当中，虽然知道高血压的主要危害，但是您知道如何预防高血压这种疾病吗？因为高血压是循环动脉压升高的一种症状，如果学会预防，就可以避免这种疾病对身体的伤害！

　　1、长期患高血压者，对高血压产生了“适应”性，即使血压明显升高，也无任何不适，应每周至少测量血压1次。

　　2、骤然停药会导致血压出现升高-降低-升高的不稳定情况，可采用维持量继续服药，或者在医生的指导下将药物进行调整，防止血压起伏较大。

　　3、性生活时由于情绪高涨、心跳加快，血压也会有明显的升高，当收缩压超过170毫米汞柱时，应尽量避免性生活。

　　4、长期服药会降低疗效，产生耐药性，并易出现药物副作用，应按病情的需要及时调整药物。

　　5、出现大便排解困难时不能用力屏气排便，以免导致腹部压力增大、血压骤升，如有大便干结，可应用一些润肠通便的药物。

　　6、有高血压的人剧烈运动时如果遭遇胸痛，特别是持续1-2小时的疼痛时，除了要警惕心绞痛外，还应警惕是否夹层动脉瘤引起的疼痛，及时就医。

　　通过上面的介绍，您是不是知道日常生活当中如何预防高血压这种疾病了呢？其实，只要我们在生活当中，保持愉悦的心情，坚持日常锻炼，就可以很好的预防高血压这种疾病的出现。希望我们上面的介绍对您有所帮助。