水果也可以降血压？

　　水果是我们每天都需要摄入的，因为水果可以给我们带来丰富的维生素，不同的水果有不同的功效，很多女性喜欢吃水果美白或者减肥，水果除了这些功效以外还可以降血压，您知道吗？对于高血压患者来说，应该多吃什么水果呢？

　　那些可以治疗高血压的水果：

　　西红柿：西红柿是维生素C的最佳来源，而且这种维生素C得到了有机酸保护，煮时不易被破坏，容易被人体吸收。西红柿中还含有较大量的西红柿红素等类胡萝卜素，有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用，对防止心血管疾病和高血压有益。经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。西红柿既可当果点吃，又可炒菜食用。食前宜用开水烫洗，以免误食细菌和寄生虫。

　　西红柿不宜空腹吃，否则容易使胃酸增高，产生烧心、腹痛等不适应症状。西红柿可生吃，糖醋凉拌，也可炒熟吃。注意：忌与黄瓜同食。

　　橘子：橘子含有大量维生素C、葡萄糖等10种营养素。可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。

　　苹果：苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素、锌等微量元素，具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。

　　西瓜：西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。

　　鲜梅：鲜梅富含酸质、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，（即乌梅和水微火加温炖制而成）、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。

　　柠檬：柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。

　　香蕉：香蕉能为人体提供降低血压的钾离子，而能升压和损伤血管的钠离子含量很低？尿钾上升，血压下降，特别是在原发性高血压中，钾对血压的影响比钠离子更大，限钠增钾，对防治原发性高血压及脑出血有明显针对性？国外科学家从香蕉中发现一种能抑制血压升高的物质—血管紧张素转化酶抑制物质？因此经常食用香蕉或香蕉皮50克，煎水服，对防治高血压病有益？但需要指出的是香蕉虽好，每天只能吃2个，多吃则不利于人体健康，尤其是脾胃虚寒的人。

　　需要提醒大家的是，水果虽然对人体好，可以帮助我们调节血压，但是都不能多食，因为吃多了机体也吸收不了，产生浪费，而一些水果吃过了可能反而对健康不利，因此，一定要把握住量，在吃水果降血压的同时，还应坚持药物治疗。