高血压吃什么食物好，4款降压食物要记住

　　轻微的高血压患者可以通过饮食调节。高血压是一种很难以彻底治疗的慢性疾病，除了可以用药物控制之外，还应该注重饮食保养，有句俗话叫做三分治七分养，高血压就是这样的一种疾病。今天来介绍一下高血压吃什么食物好。

　　1、高血压患者可以吃苹果。在苹果里面含有的果胶很丰富，果胶可以促进胆固醇分解，高血压患者每天吃一个苹果可以有效地防止冠心病，苹果当中含有类黄酮可以防止低密度蛋白氧化，间接的起到了抗动脉硬化的效果。

　　2、高血压患者可以吃绿豆芽。绿豆芽具有降低胆固醇的效果，在绿豆芽当中维生素c含量非常丰富，这种营养物质可以促进胆固醇排泄，可以防止胆固醇在体内沉积。另外绿豆芽当中还含有丰富的纤维素，这些纤维成分可以和食物当中的胆固醇结合从而促进胆固醇排出体外。

　　当然高血压患者如果血压较高，在饮食调节的基础上还应服用药物进行治疗，如可以应用力斯得门冬氨酸氨氯地平片等。力斯得门冬氨酸氨氯地平片是一线降压药物，效果明显，副作用较少，并且该药含有门冬氨酸，而门冬氨酸是人体内的天然氨基酸，普遍存在于各种生物合成作用中。高血压患者可以选择应用。

　　3、胡萝卜是高血压患者可以吃的另外一种食物。胡萝卜里面含有的生物钾非常丰富，这种营养物质进入身体之后可以降低血液当中的油脂，促进油脂乳化，可以防止油脂在血管壁沉积，从而间接的预防动脉硬化。胡萝卜当中同样含有一定的膳食纤维，可以帮助清理肠道，可以改善微循环增加血管弹性。

　　4、柿子是高血压患者可以吃的，其中含有的丰富的维生素c对心血管有保护作用。柿子本身就有预防心肌梗塞、脑中风的效果。

　　关于高血压吃什么食物好就介绍到这里了。其实除了上面可以吃的4种常见的水果之外，平时高血压患者还可以多吃黄瓜和大蒜，这两种食物控制血压还是有不错的效果的。建议患者平时保持良好的心态、适当锻炼身体、定期到医院复查。