高血压的日常保健方法有哪些？

　　患有高血压的患者一定要注意日常的保健，因为寒冷的气温会使血压升高，因此一定要格外的重视防寒与保暖。注意控制和情绪，保持一个积极乐观的心态。高血压的患者可以进行适当的体育锻炼，但是一定要量力而为，注意劳逸结合，保证充足的休息时间。合理的控制体重，时刻关注自己的身体变化情况，定期的到医院进行身体检查。

　　高血压的患者在平时要特别的重视饮食，要多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣和油腻的食物，不要暴饮暴食，多喝水，饮食要尽量的清淡，要少食多餐，不要吸烟和饮酒。高血压的患者一定要切记少油、少油和少糖。

　　高血压的患者还应该多多的了解有关这个疾病的知识，高血压属于一种非常复杂的疾病，引起这个疾病产生的原因有很多，这当中包括遗传的因素、精神的因素、环境的因素、年龄的因素、生活习惯的因素、药物的刺激以及免疫系统的疾病等等。对于高血压的治疗和预防都需要从这个疾病的发病原因着手，这样才会有好的效果。

　　高血压一般可以分为两种，分别是原发性高血压和继发性高血压。患有高血压最主要的症状就是头晕、头痛、四肢无力、心悸、疲劳等。有些高血压的患者还会引发很多的并发症出现，例如心脏病、糖尿病、动脉曲张等，是非常危险的。

　　患有高血压除了要在日常生活中注意之外，积极的进行治疗是非常重要的。目前治疗高血压主要采用药物治疗的方法，而且需要长期服药，这样就要求患者要保持一个良好的心态，不要心急，积极的配合医生，这样才会有好的治疗效果出现。