高血压患者日常如何保健，遵循“四要”和“四不要”原则

　　近七成高血压患者，患病之后使用降压药进行血压控制，不过期间存在不少错误，就是因为这些错误的存在，使得血压不能得到有效的控制，这是不利于患者身体健康的，下面主要给大家详细介绍一下高血压患者日常如何保健？遵循“四要”和“四不要”原则。

　　“四要”

　　一、保暖放第一位。老年人神经末梢不敏感不能敏锐察觉冷空气刺激，所以注意天气变化尽早添加衣物，天气冷时要加强监测血压，冬季三天或一天测一次。

　　二、加量加药要遵医嘱。高血压夏季、冬季使用降压药种类、剂量不完全一样，使用建议遵医嘱进行。

　　三、饮食要清淡、多喝水。高血压患者要多喝水，补充身体水分，另外日常饮食上一定要清淡为主，避免吃刺激性的食物。

　　四、限制饮酒。高血压患者限制饮酒，酒精摄入过多，血压自然升高。

　　“四不要”

　　一、降压不要太快。血压下降过快过低容易发生脑缺血、体位性低血压，因此降压要慢慢进行。

　　二、不要把能否降血压作为判定好药的标准。降压不是评定药物疗效唯一标准，降压同时还需要保护靶器官，这类药物才适合长期服用，才是属于理想的降压药物。

　　三、不要盲信偏方，自行服药。部分高血压患者喜欢临用偏方、验方治疗，不仅乱吃药，还乱用降压枕头、降压手表等降压器具，这些建议不要滥用，应该遵医嘱使用。

　　四、不要血压一降下来就马上停药。血压降下就停药这是不对的，高血压是终身疾病，必须长期用药，同时根据身体情况调节用量。

　　上述主要给大家详细介绍的就是高血压患者日常如何保健？遵循“四要”和“四不要”原则。高血压患者日常保健很重要，在日常保健上要做到四要，包括保暖放第一位、加量加药要遵医嘱、饮食清淡多喝水、限制饮酒等。四不要包括降压不要太快、不要盲信偏方、不要血压一降下来就马上停药、不要把能否降血压作为判定好药的标准。