如何食疗预防高血压，解析四种证型高血压的食疗方

　　高血压病这种疾病非常常见，其中中老年人群是这个疾病高发人群，患病之后要通过长期服用药物控制血压，对于这个终身需要服药的疾病，希望大家在生活之中要重视预防，其中食疗就是一种预防方法，下面主要给大家详细介绍一下如何食疗预防高血压？解析四种证型高血压的食疗方。

　　藕汁降压。藕对预防高血压症状有很好食疗作用，藕节去掉洗净后捣成汁，后用纱布把淀粉过滤出去，只喝藕汁即可，一天喝一小杯，只要大家持之以恒是具有很好预防效果的。期间还应该做到的就是多吃新鲜的水果和蔬菜，远离和禁忌刺激性的食物，辛辣的食物等。

　　五汁饮。五汁饮顾名思义就是五种植物汁，对于预防高血压这个疾病也是具有一定帮助的，五汁为梨、藕、荸荠、麦冬，鲜生地黄，方法很简单，就是将这五种植物榨成汁，经常饮用对于预防早期高血压病有一定的效果。

　　蛤蜊汤降压。蛤蜊汤降压也是一种日常生活之中用于预防高血压的食疗，蛤蜊有滋养肝肾、降压的作用，具有高血压患病遗传倾向的人，建议要重视使用这个食疗的方法控制血压，确实对于有些的控制血压还是具有一定效果的。

　　三七粉。三七粉被誉为高血压克星，长期服用对于预防也是具有一定效果的，只是想要预防每次吃3克就够，不要吃太多。吃太多对于人的身体也是不会起到什么好处的。

　　上述主要给大家详细介绍一下如何食疗预防高血压？解析四种证型高血压的食疗方。预防高血压这个疾病的方法是很多的，其中食疗就是一种有效的预防这个疾病的方法，可以使用的食疗为藕汁、五汁饮、蛤蜊汤降压、三七粉等。