治疗高血压的山药食疗方法

　　专家说老年人是高血压的高人群，因此在日常生活中一定要控制好血压，否则后果非严重的，导致脑中风、脑出血以及脑梗塞的发生。专家说山药是非常好的一种食材，含有多种维生素，而且有很好的降压作用，特别适合高血压患者使用，下面为您介绍几种山药的食疗方法。

　　1、山药虾皮糊

　　山药洗净，刮去外皮，切碎，剁成糜粉状，放入碗中备用。锅置火上，加清水适量，中火煮沸，加入洗净的小虾皮、黄酒、葱花、姜末，继续煨煮10分钟，加入山药糜糊，拌后煨煮至沸，加精盐、味精、五香粉搅和即成，早晚分食。可滋润血脉、固肾降压，主治肝肾阴虚型高血压病。

　　2、燕麦山药粥

　　燕麦片50克，鲜山药100克切片，加水共煮为粥。本方适用于脾肾两虚患者，每日服用一次。

　　3、山药扁豆莲子粥

　　白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。四味共煮成粥。该粥健脾止泻，用于脾虚泄泻、心悸等证。

　　4、山药决明荷叶汁

　　山药60克，决明子15克，荷叶30克（鲜荷叶半张）。将山药洗净，轻轻刮去外皮，剖成条状，切成小丁块或捣烂成泥糊状备用。将荷叶洗净，切碎，放入纱布袋中扎口，与决明子同入沙锅，加水，用中火煎煮15分钟，调入山药糊或山药丁，继续以小火煨煮10分钟，取出药袋，收取滤汁即成，早晚分服。本品可以补益肝肾、滋润血脉、降血压，主治肝火上炎型高血压病。

　　山药治疗高血压的食疗方法，您学会了吗，在我们日常的饮食当中，有很多食物特别适合高血压患者使用，而且有特别好的降压作用如：芹菜、黑木耳、香菇、海带等一些坚果类的食物，都非常适合高血压患者食用。