高血压会引起鼻出血吗，有哪些预防高血压的好习惯

　　高血压是能够造成鼻出血的，这时候应该及时进行降血压的治疗，及时进行止血的治疗，患者也不要过于担心，加强良好的治疗，并且注意平时的预防保健，注意保持充分的休息，加强饮食等等，都能得到良好的缓解。下面我们就来了解一下预防高血压的好习惯有哪些。

　　预防高血压首先就要加强饮食保健，应该多吃一些有利于血压降低的饮食，平时可以多吃一些坚果，坚果富含维生素和微量元素，有预防高血压的效果，平时应该多吃一些豆制品，豆制品汤中富含钾元素，身体当中能够吸收过多的钠元素，能够起到控制血压的效果。

　　在平时的饮食当中还有很多很好的降压的食物，比如说芹菜、脱脂牛奶和香蕉等等。除了加强饮食保健以外，平时更要养成良好的的生活习惯，最好要戒烟戒酒，烟酒的刺激能够导致血压上升，甚至引起血压难以得到良好治疗的不好的后果。

　　保持良好的心态非常重要，尽量要心平气和，不要和人发生冲突，在为人处事的时候要不急不躁，当心情激动或者焦虑等负面情绪的时候，就容易造成血压上升，这对于高血压患者来说的危害也是很大的，平时要做好血压监测工作。

　　另外要保持合适的体重，平时要做适度的运动，当然对于高血压患者来说，平时也不能劳累，避免出现过度疲劳，我都要劳逸结合，要注意身体的保暖，尤其是在冬天的时候更要有所预防。

　　高血压能够引起鼻出血，这说明高血压的病症比较严重，应该及时进行降压治疗和止血治疗，除了平时进行良好的用药治疗以外，要养成良好的预防高血压的好习惯，注重生活的调养和保健家常饮食方面的调养等等，才能够取得更好的治疗的效果。