高血压头晕怎么办，吃什么可以缓解症状

　　我们的身边可能都会有高血压患者，而且随着社会的发展，我们饮食生活越来越好，很多富贵病也会由此产生，其实高血压也算是一种富贵病，这种疾病和我们的生活习惯和饮食有比较大的关系，高血压一般在中老年人身上产生，这种疾病像是一把利剑，随时会要了患者的性命，因为高血压患者的血管是非常脆弱的，一不小心就会破裂。

　　高血压患者在饮食上应该格外的留心，平时要做到低盐饮，低脂肪饮食。与此同时要记住千万不能碰烟酒，在平时的日常生活中一定要避免情绪激动，患者朋友们最好可以养成早睡早起的好习惯，我们应该清楚的认识到熬夜对于高血压患者的伤害，一个正常人常年熬夜都会造成血压升高，更不要说本身血压就有问题的人，所以要改善自己的睡眠时间。

　　如果高血压的症状比较严重就只能借助药物了，但是在降血压药的选择上不能马虎大意，最好可以根据自己的实际情况选择药物，在选择药物之前建议朋友们听听医生的专业医嘱，根据血压的情况选择硝苯地平控释片、厄贝沙坦、倍他乐克等降压药，并且要坚持服用降压药，不然是没有效果的，降压药一旦用上一辈子都不能停药了。

　　朋友们平时少吃咸的，盐其实对身体是有伤害的，我们生活中最好控制食盐摄入，多吃蔬菜水果是很好的，吃完饭之后最好可以多运动运动，平时在家里最好放一个小体重秤，这样可以帮助我们监督控制体重，体重的控制有助于降低血压。喜欢饮茶的朋友们可以在水中放一些比较新鲜的甘菊，同样有帮助降低血压的效果，我们需要好好注意生活细节。