高血压肾脏病预防措施和须知有哪些？

　　高血压这种疾病本身并不算那么严重，可是如果您不及时治疗的话就会出现一些严重的并发症，肾脏受损是最主要的。其实高血压肾脏病完全是可以预防的，那么具体的预防措施和须知有哪些呢？接下来我们就让这方面的权威专家为大家讲解这些预防措施和须知吧！

　　高血压肾脏病预防措施：

　　1、正确减重：减少热量，膳食平衡，增多运动，减少因肥胖诱发高血压的危险。

　　2、膳食限盐：每人每日平均食盐的摄入量最好控制在6克，减少尿钠排泄量，防止和控制高血压。

　　3、平衡膳食：减少脂肪摄入，增多新鲜蔬菜和水果的摄入，增多含钙量高的食物（如牛奶、豆类等）摄入。即有利于保持体重，控制血脂，又可补充钾和钙，有利于高血压的预防和控制。

　　4、有规律的运动：根据自己的健康状况有规律地参加适当的体育活动。

　　5、戒烟限酒：不吸烟，不酗酒。

　　6、调整心态：注意劳逸结合，注意休息。特别是从事脑力劳动或精神经常处于紧张状态工作的人，更应在紧张工作之余调整生活节奏，多参加轻松的体育娱乐活动。

　　高血压肾脏病预防须知：

　　1、定期检查肾功能。包括内生肌酐清除率、血肌酐、尿素氮，为了更好的预防高血压肾脏病最好每2个月检查1次。

　　2、严密观察是否有尿毒症的早期症状。如疲乏无力、腰酸腿软等虚弱症状，食欲不振或恶心呕吐等消化道症状，以及面色萎黄、舌质淡、口唇、眼睑苍白等贫血表现。预防高血压肾脏病一旦出现相关症状，应及时检查肾功能，以确认有无异常。

　　3、高血压肾病尿毒症期。凡是内生肌酐清除率降低、血肌酐、尿素氮升高的高血压患者，此时已不能把自己看成单纯的高血压了，因为这些都是高血压肾病的常见症状。而且高血压肾病发展到这种程度已经很严重了，此时的治疗都应该按照高血压肾病尿毒症早期的治疗方案来实施。

　　4、预防高血压肾脏病服用降压药以保肾护肾为主。高血压患者不论是不是发展到了高血压肾病阶段，在选用降压药时都应该以无肾毒性药物为准，如果能够起到保护肾脏功能的药更好。

　　如果您已经发现自己血压升高的话，就必须在生活中注意了，具体的预防高血压肾病的措施上面已经为大家讲解得非常清楚了，大家只要按照这些预防措施去做就可以了。另外高血压患者在生活中应该密切关注自己肾功能的变化，发现异常立即就医。