妊娠高血压综合症的饮食原则

　　妊娠高血压综合症的发生可能是因为孕妇本身的体质原因，也可能是因为饮食引起的，因此对于饮食的控制，我们还是可以做得到的，所以下面我们就给大家介绍一下妊娠高血压综合症的饮食原则，大家来了解一下。

　　肥胖者妊高症的发病率更高，应引起足够的重视。孕后期热能摄入过多，每周体重增长过快都是妊高症的危险因素。重度妊高症的孕妇因尿中蛋白丢失过多，常有低蛋白血症，应摄入高优质蛋白以弥补其不足。对于膳食脂肪应减少动物脂肪的摄入，饱和脂肪酸的供热能应低于10%。妊高症孕妇血清锌的含量较低，膳食供给充足的锌能够增强身体的免疫力。补充维生素C和维生素E能够抑制血中脂质过氧化作用，降低妊高症的反应。钠盐在防治高血压中发挥非常重要的作用，每天食入过多的钠，周围血管阻力增大，导致血压上升。

　　因此妊高症妇女应控制钠盐的摄入。同时也要避免所有含盐量高的食品如浓肉汁、调味汁、方便面的汤料末；所有的腌制品、薰干制品、咸菜、酱菜；罐头制品的肉、鱼、蔬菜等；外卖油炸食品如比萨饼、薯条等；香肠、火腿等熟食。酱油也不能摄入过多。如果已经习惯了较咸的口味，可用部分含钾盐代替含钠盐，能够在一定程度上改善少盐烹调的口味。还可以用葱、姜、蒜等调味品制出多种风味的食品来满足食欲。

　　应进三高一低饮食，即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食。有助于预防妊高征。因此，孕妇应多吃鱼、肉、蛋、奶及新鲜蔬菜，补充铁和钙剂，少食过咸食物。

　　加强孕期营养及休息。减少脂肪过多的摄入，加强妊娠中、晚期营养，尤其是蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充，因为母体营养缺乏、低蛋白血症或严重贫血者，其妊高征发生率增高。

　　就算是健康的孕妇，也是要十分注意自己的饮食的，更不用说患有妊娠高血压综合症的孕妇了，因此妊娠高血压综合症患者一定要遵循上面介绍的专门的饮食原则，自己千万不要因为不注意而加重妊娠高血压综合症。