什么样的血压算“理想血压”?
高血压虽然是慢性病,但是,呵护起来需要特别小心,因为血压忽然升高很容易会导致对心脑血管的伤害,所以,血压控制在正常值内是很重要的一件事。那么,究竟血压在多少才算是正常血压呢,不少人并没有清晰的认识,我们一起来了解下。
血压相当于高速公路上车的流量,突然血压升高、突然降低,就像一个河水突然发水,土地干枯很容易发生灾害,我们希望血压即使有些高,只要平稳地流就不会造成很严重的心脑血管损害。
现在国际上有一种标准是“理想血压”:收缩压在120mmHg,舒张压在80mmHg。其实正常血压可以是收缩压小于130mmHg,舒张压在85mmHg以下。
血压相当于高速公路上车的流量,突然血压升高、突然降低,就像一个河水突然发水,土地干枯很容易发生灾害,我们希望血压即使有些高,只要平稳地流就不会造成很严重的心脑血管损害。
血压异常将对脑、心、肾造成损害;大脑的损害可以导致脑中风、心肌梗死,心脏的损害可以导致冠心病,肾脏损害可以导致肾功能衰竭。目前中国有1.6亿人有高血压,高血脂的患病率有18.6%。高血压在中国的发病率高,死亡率高,致残率高,复发率和并发症特别多;但是我们的知晓率低。有些患者甚至一星期忘记吃药,认为自己自我感觉很好,其实并不是这么回事,血压对各器官的损伤是一个慢慢积累的过程。
高血压患者要注意养成每天早晚量血压的习惯,一旦出现血压升高的情况时候就要抓紧时间吃药,因此高血压患者一定要常备一些降血压药物。另外高血压患者也需要通过调节饮食来起到降血压的目的,多吃一些对心血管有好处的食物。