高血压并发症的预防，从生活点滴做起

　　现如今人们的生活水平不断提高，疾病却总在不知不觉间就威胁到人们的健康。高血压作为常见的一类疾病，却常常得不到重视，由此高血压存在的隐患也愈发明显。而且高血压常常都会有一些并发症，这些高血压并发症的发病原因很多都是由于高血压患者不重视自己的病情引起的，因此当我们检查出有高血压的时候，我们就要及时去治疗了！

　　​那么我们首先了解一下高血压并发症的种类有哪些吧！最常见的就是中风，中风也就是脑卒中，它是高血压所致的最常见的并发症之一，一般情况中风后都会留下很严重的后遗症。其次就是高血压性心脏病，高血压性心脏病各期可合并心力衰竭甚至导致突然死亡，十分可怕。还有就是主动脉夹层，主动脉夹层是高血压引起的最严重并发症之一，约70%的患者有高血压史。最后就是肾脏损害，肾脏损害是由于长期高血压引起肾小球坏死变性等，而致肾脏功能及器质性损害，约7%的高血压病患者死于肾衰竭。

　　知道这些并发症后，我们就来看看我们可以从哪些生活的点滴做起，让我们远离高血压！第一，我们需要控制食盐的摄入，少吃盐可以降低血压。第二，每餐吃饭不要过饱，七分饱就可以了，还要限制高热量食物的摄入。第三，就是限制油脂的摄入，一定要少吃动物脂肪。第四，多吃水果和蔬菜，少吃含糖量高的食物，可以减轻血管的压力。

　　其实除了以上在饮食中应该注意外，可以饮用一些有助于降压的茶。保持良好的情绪，能够放松心情，排解外来压力，都是有利于我们远离高血压的。只要我们有效的预防了高血压，就不用担心高血压的并发症了，生活中的大病都是小病不注意恶化形成的，因此我们当检查出有疾病的时候就要及时治疗！