高血压患者应注意哪些饮食习惯，高血压饮食宜忌

　　高血压就是持续血压过高的一种疾病。高血压如果不及时治疗有可能会引发中风，心脏病，肾衰竭等并发症，高血压一般以动脉压升高为主要特征，其发病原因也很复杂，有些是因为家族遗传，有的是后期造成的。

　　高血压患者早期一般无明显症状，只是在体检时会发现。随着病情发展，患者血压会逐步增高，在精神紧张，情绪激动时就会感到头晕眼旋，耳鸣乏力。严重的还会伴有剧烈头痛，抽搐昏迷等情况。随病程快速进展，血压会持续升高，器官也会跟着受累。心功能明显出现障碍，甚至直接导致心力衰竭，肾功能也会跟着有所减退。病情如果还在加重，就会直接威胁性命。

　　既然高血压给人们的健康造成一定的影响，那么患者平时就要注意护养，以求尽快稳定病情。那高血压患者应注意哪些饮食习惯呢？患者首先要学会控制能量摄入量，可以多吃一些粗粮，少吃容易引发血脂升高的糖类食物。还要注意限制脂肪的摄入，最好使用植物油来烹调食物，最好多吃海鱼，可以增加血管弹性，防止高血压的并发症。

　　对于蛋白质也要注意控制量，高血压病人每天摄入少量蛋白质可有效改善血管通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。再者就是要注意限制盐的摄入量，饮食要尽量清淡，这样可以帮助降低血压。

　　大家可以多吃一些富含钾钙的食物，比如土豆，海带、莴笋等。还有就是含钙高的食品及富含纤维的食物，像奶制品及蔬果等都可以适量食用。只要合理饮食，营养搭配，相信大家就都能更健康地生活。