高血压饮食禁忌有哪些，切记“五不要”饮食原则

　　高血压是日常生活当中常见的一种疾病，特别是多发生在老年人，因为老年人随着年龄的增大，身体的各项机能在逐渐的下降，就会增加患有高血压的风险，高血压的患者在日常饮食当中，会有很多事情需要注意的，下面我们来了解一下高血压饮食禁忌有哪些切记“五不要”饮食原则。

　　1、高血压的患者，不能够喝浓茶，尤其是比较浓烈的红茶，因为红茶当中所含有的茶碱最高，它能够起到，引起大脑兴奋，不安，失眠，心悸等不适应的状况，从而会造成血压上升，而喝一些清淡的绿茶，则有利于高血压疾病的治疗。

　　2、高血压的患者，不能够饮酒，九水当中含有了酒精，酒精可以使的心率增快，血管收缩增快，血压升高，还会促使钙盐，胆固醇等物质沉积于血管壁上，会加速动脉硬化疾病的快速发展，大量长期的酗酒，更容易诱发动脉硬化疾病，加重高血压，因此高血压的患者一定要戒酒。

　　3、高血压患者最好不要吃一些高热能的食物，比如葡萄糖，蔗糖，巧克力等等，这些食物会导致身体发胖。肥胖者高血压发病率是非常高的，而高血压的患者当中，多半是有超重或者是肥胖的表现，所以说高血压的患者，在饮食上应该限制一些高热能食物的食用量。

　　4、患有高血压的患者一定要避免总是吃含油脂比较多的东西，尤其是奶油，肥肉，动物油等等，而且也不能吃高胆固醇的东西过量，比如：蛋黄，动物肝脏等，尽量避免吃高盐的东西，比如：腌制品，腊肠等等。

　　5、一些辛辣，生冷的东西尽量也不要多吃，以免给患者的病情恢复造成负面影响，患者平时的饮食搭配一定要合理，除了需要保持饮食清淡一些，还要注重营养搭配，尽量多吃点蔬果类的食物比较好。

　　患有高血压的患者除了需要注意饮食调理，还要保持乐观的心态，一定要保证身心健康，避免让自己的情绪大起大落大喜大悲，这样才能更好控制血压，不会让高血压的病情变得更加严重，期间还应该保证有良好的生活习惯，一定要避免熬夜。