高血压患者平时注意什么事项

　　高血压的发病一般和岁数还有饮食习惯都会有一定的关系，一般发病的都是中老年的范围，这个时候的人们血压都会慢慢的升高，要是再不注意一些事项的话，患者的病情也会加重，那么，高血压患者平时注意什么事项。

　　1，高血压患者首先要注意的就是及时的控制自己的血压，需要好好的调理自己的饮食习惯，一定要保证每天都清淡无刺激的饮食，而且需要及时的限制钠盐的摄入，少吃咸食，因为吃盐过多的话，就会使血管疾病还有血压升高，造成一些不好的影响，一把高血压患者每天吃盐的量应该控制在5克以下比较好，而且还需要少吃一些油腻的东西，含胆固醇量高的东西也不可以吃了，因为这类的食物都可加速动脉，导致高血压变得更加的严重，尤其是一些动物肝脏，患者最好是不要吃。

　　2，还需要注意烟酒需要避免接触，我们都知道烟酒的刺激性是很大的，要是一不注意的话，就会导致患者的身体变得很差，而且对高血压患者会有更多不利的影响，所以最好是不要接触比较好，尤其是不可以饮酒，平时可以适当的多吃点含钾的食物，钾在体内能缓冲纳，对患者的身体和病情控制都会有很好的作用，含钾的食物有：黄豆、小豆、番茄、芹菜等等。

　　3，患者在饮食搭配好了之后，还需要注意生活方面，患者需要养成定时睡觉，定时起床的好习惯，避免晚上熬夜，而且在晚上睡觉之前尽量不要吃东西，也需要积极的参与一些有氧运动，这样可以帮助患者控制正常的体重，避免肥胖的情况出现，也会有利于高血压的治疗。

　　最后，高血压患者必要的时候可以采用药物进行控制，一般高血压的患者需要长期用药进行治疗，尤其是病情严重的患者，就要更加注意严格的用药，避免漏服或者是半途而废的情况，不然会很容易造成其他的并发症出现。