妊娠高血压对胎儿有什么影响，预防妊娠高血压的方法需知道

　　妊娠高血压可是一种非常严重且较常见的孕产疾病之一，也是在孕期间最让孕妈妈担心的问题，而导致妊娠高血压的原因有很多。我想孕妈们最想知道的就是它对胎儿会不会有影响，现在就跟着小编来看看妊娠高血压对胎儿有什么影响。

　　妊娠高血压综合征（妊高征）通常发生在24周后。常见于初产妇，多胎妊娠、羊水过多或贫血、糖尿病、慢性肾炎或高血压的孕妇。妊高征的主要症状是孕妇患有严重高血压，如果血压上升到一定程度，不仅会影响孕妇的身体，而且胎儿的生长发育，智力发育会产生长期的严重影响。

　　妊高征的痉挛发生，会变少全身有效的血液循环，血液变浓、血流速度减慢、会影响血液流向各个脏器的血液量，尤其是子宫胎盘血流量也会减少，容易危及胎儿，使胎儿在子宫内极易营养不足、氧气供应不足，从而今胎儿生长发育迟缓，甚至严重的话会导致死胎、死产或新生儿窒息的现象发生。

　　六招预防妊娠高血压

　　1、少吃增肥性食品

　　肥胖是妊娠期高血压出现的重要因素，所以孕期期间必须控制食物摄入量，拒绝吃高能量食物。孕妇应尽量少吃或不吃甜食、零食、甜食、油炸食品和高脂肪食物。在怀孕整个期间应不超过12公斤为宜。

　　2、减少饱和脂肪的摄入

　　孕妇应减少饱和脂肪的摄入，增加不饱和脂肪的摄入，食物的热能应控制在25%左右是适当的。主要的饮食计划是少吃动物性脂肪，由植物油代替，每天食用油约20克。这不仅为胎儿的生长发育提供必需的脂肪酸，而且还可以增加前列腺素的合成，帮助消除多余的脂肪。

　　3、增加蛋白质摄入量

　　有些蛋白质可以有效地调节或降低血压，尤其是禽或鱼类蛋白质。大豆蛋白可保护心脑血管疾病。因此，多吃鱼类，禽类和大豆可以改善怀孕期间的血压。但肾功能异常的需要控制蛋白质摄入量，避免增加肾脏负担。

　　4、保证钙摄入量

　　孕妇应该多吃含钙高的食物，牛奶和奶制品中有丰富且晚吸收的钙质，补钙的最好食物。此外，医学研究表明，增加钙的摄入量可以有效地促进血压降低。孕妇还多吃大豆和豆制品，还有海产品，它们都是富含钙的食物，每天都需要吃。

　　5、减少食盐摄入量

　　过量摄入食盐会增加体内钠离子的浓度，导致孕妇血压升高，所以一定要控制食盐的摄入量，一般建议每天服用5克。孕妇不宜吃腊肉、泡菜、咸蛋、腌鱼、火腿、芥末、泡菜等。不过，孕妇因胃酸偏多，必要时要适当发面的食物、小苏打饼干、烤膜、面包干等食物，以减轻胃酸过多的不适。

　　6、搭配丰富的蔬菜和水果

　　准妈妈应多吃新鲜水果和蔬菜，新鲜蔬菜和水果可补充维生素和矿物质，有利于预防妊娠期高血压。

　　以上就是对妊娠高血压对胎儿有什么影响的相关介绍了，也了解了妊娠高血压对胎儿的危害，所以孕妈妈在怀孕期间一定要格外小心，多注意自己的饮食，还应保持心情愉快，保证充分睡眼和注意休息，争取孕育一个健康的小宝宝。