高血压患者平时要注意什么

　　高血压患者平时要注意什么？其实，对于高血压患者来说，不能仅仅的依靠降压药物来控制血压，平时饮食上的护理工作也是很关键的，很多患者由于没有关注这个问题，结果导致了病情的加重。那么，高血压患者平时要注意什么？

　　1、高血压的病因复杂，种类繁多，病情进展缓慢，病期较长，属于全身性慢性疾病。高血压患者可伴有多种不适应症，不仅如此，高血压也可引发多种心脑血管疾病。高血压只要引发这些并发症，治疗起来就有一定的难度。为了防止高血压各种各样的并发症只能依靠降压产品来降低血压，维持血压的平稳。

　　生活中，患者较常用的是西药，他们之所以选择西药，主要是因为西药具有快速降压的作用，但是西药的副作用大，并且不能长期服用，长期服用不仅血压波动大，易反弹，忽高忽低，还是会损害心、脑、肾等靶器官的。有句话说：“高血压一旦服用西药，就需要终身用药。”

　　2、由于高血压容易反弹且病机复杂，患者应该明确病因，寻找有效的抗高血压药稳定血压。祖国医学药讲究标本兼治，没有副作用和体内蓄积，降压效果理想。所以，高血压患者不能食用太咸的食物，还尽量不要吃动物脂肪和动物内脏，不能吃高胆固醇的食物，此外，高血压患者还不能吃油腻和辛辣的食物，浓茶和烟酒也应远离。

　　长期高血压易并发心、脑、肾等主要器官的病变，是一种严重危害人体生命健康、发病率、致残率、死亡率极高的疾病。高血压在用对药的基础之上，是需要坚持用药一段时间，以确保血压平稳的。因此，专家认为，西药没有实质性的降压作用，不能达到标本兼治的目的，高血压患者是不能长期吃的。

　　此外，患者最好还养成定时测量血压的习惯，适当的做些运动，以便于能够更好的降压治疗。还得养成良好的饮食和生活习惯，注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者应适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟不喝酒。

　　在夏天，高血压患者要多喝水、饮食以清淡为主、适当增加富含钾、镁的食物，如新鲜蔬菜水果中的芹菜、黄瓜、大蒜、绿豆及香蕉等，最好适当的午睡和运动。还要特别注意防暑降温，避免在高温、高湿和通风不良的环境下活动。

　　上面介绍的就是高血压患者平时需要注意的问题。为了帮助大家可以把血压维持在比较正常的范围内，大家一定要注意自己的调理，不要吃一些油腻辛辣的食物，注意饮食的清淡，患者最好可以戒烟戒酒，这样才有助于血压的控制。