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高血压患者要怎么保健呢?

  高血压患者要怎么保健呢?高血压是一种非常常见的疾病,危害非常可怕,甚至会导致生命受到威胁,所以患者除了要及时治疗之外,还要注意保健才能更好的远离高血压的危害。那么高血压患者的保健方法有哪些呢?下面请专家详细介绍下。

  第一、改变体位要慢。不少高血压患者,在患上高血压以后,因心脏功能的衰退和脑动脉退化,血管弹性降低,血容量和血含氧量减少,因此,老年高血压患者在体位改变时,往往发生头晕眼花等状况。因此,患上了高血压,患者变换体位时,一定要注意动作不要太快,幅度不要过大,时间不要过长,避免发生眩晕、晕倒或引发其它问题。

  第二、排便要慢。老人容易便秘,但对于高血压患者,如果排便时操之过急,直肠黏膜以及肛门边缘容易被撑破,尤其是对于患有高血压的患者,排便时突然屏气用力,容易导致血压骤然升高,诱发脑溢血。因此,老年高血压患者做好保健,一定要注意排便要慢。

  第三、走路要慢。老年高血压患者走路一定要慢,高血压患者在发病后,保持一定的运动量,是有必要的,但如果老年高血压患者,走的太快的话,就容易跌跤而造成股骨、胫骨骨折或其它问题。因此,老年高血压患者做好保健的工作,一定要注意走路不要太快。

  第四、进餐要慢。老年高血压患者,在视觉、嗅觉和味觉普遍减退的情况下,注意饮食安全特别重要,患者在吃饭时,要细嚼慢咽,这样不但有助于消化,而且还可避免把碎骨、鱼刺等小块异物,卡在食管或呛入气管,招来严重后果。

  【温馨提示】高血压是一种危害性非常强的疾病,患者在平时的生活中一定要注意保养,并且要及时去正规医院治疗,以免导致意外的情况出现,给自己和家人造成一定的影响。如果您还想咨询更多关于高血压的问题,可以咨询我们的在线专家,我们会为您提供专业的解答。