高血压的症状是什么，高血压病人要注意什么

　　我们知道，正常人的血压都是维持在一个稳定的范围之内的，而高血压患者的血压是不正常的。大家为了预防高血压，在平时应该保持量血压的好习惯，如果发现自己的血压有不正常的现象，应该及时调整自己的生活方式。在高血压病情早期，及时调整自己的饮食，还有可能不用吃药就可以恢复正常。

　　我们来了解一下高血压的症状到底有哪些。高血压病人早期可能没有任何的症状，或者症状并不明显，仅仅表现为劳累和进行过度紧张，情绪上有一些波动，但是在休息以后就会恢复正常。随着病情的发展，血压会有明显的持续升高，会逐渐出现各种症状，会表现为头疼头晕，注意力不集中，而且会有记忆力减退的症状。

　　高血压病人在平时要注意的事项有很多。高血压病人在平时要做好防寒保暖措施，要根据天气变化来增减衣物，在平时要多喝开水。年前要保持良好的心态，要学会控制自己的情绪，千万不要大喜大悲，尽量保持平和的心情。要注意劳逸相结合，要保证充足的睡眠时间，参加力所能及的体力劳动和运动。

　　大家应该保持健康的生活方式来预防高血压。在平时要注意劳逸相结合，不能过度疲劳，中午应该保持午休的好习惯，中午午休可以使全身放松，这样有利于降压。而且要保持营养搭配均衡，要有科学正确的饮食方式，不能暴饮暴食和过度节食也不能大鱼大肉，要少吃高脂肪和高盐的食物。

　　总而言之，中老年人要提高对高血压的认知，采取相对应的预防措施来阻止高血压的发生。首先要保持积极乐观的心态来面对生活，不能长时间在家里看电视或者玩电脑，应该多参加户外活动和体力劳动，这样能够缓身心压力，而且可以加速全身的血液循环，对预防高血压有一定的帮助作用。