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孕妇血压高吃什么降血压

  现在的高龄孕妇越来越多,高龄孕妇已经超过了怀孕的最佳时间,勉强怀孕的话,非常容易出现问题,比如妊高症,也即是妊娠高血压。孕妇换上妊娠高血压需要积极采取措施降血压才行。其实有一些食物可以起到很好的降血压的作用。那么孕妇高血压吃什么降血压呢?

  一、推荐吃鱼

  鱼富含优质蛋白质与优质脂肪,其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质,可以降低血中的胆固醇,抑制血小板凝集,从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品,像鲫鱼、带鱼、鲈鱼、三文鱼都是很适合的,清蒸、熬汤、做粥都是好的选择。

  二、推荐吃鸭肉

  鸭肉性平而不热,脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素,有清热凉血、祛病健身的功效。不同品种的鸭肉,食疗作用也不同,纯白鸭肉可清热凉血,妊娠期高血压病患者宜常食,做粥是不错的选择。研究表明,鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油,其化学成分近似橄榄油,有降低胆固醇的作用,对防治妊娠期高血压病有益。

  三、推荐吃芹菜

  芹菜纤维较粗,香味浓郁,富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等,有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜,能够有效缓解症状。

  四、推荐吃木耳

  木耳具有补益气血,降脂降压的功效。孕妇高血压患者在每晚睡前可以取黑木耳10克,洗净以清水泡透,然后加冰糖清蒸1-2小时,常服,可治高血压、动脉硬化。

  五、推荐吃玉米

  玉米油中蕴含不饱和脂肪酸,玉米须在中药里则有利尿作用,有助于稳定血压。将玉米洗净加水适量,煮成粥或玉米须煮成水当茶喝。

  六、推荐吃绿豆

  绿豆对高血压患者来说是一种很好的降血压食物,吃绿豆不仅有助于降血压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高,绿豆粥肯定是首选。

  七、推荐吃洋葱

  洋葱是很好的降压食物,因为洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。对降血脂、预防血、降血压有很大的功效。洋葱炒木耳、洋葱炒蛋、洋葱海鲜汤都是推荐的食谱。

  本文介绍了七种可以起到很好的降血压效果的食物。如果你是一位高血压的孕妇,如果你高血压,但是却不想服用药物降血压的话,那么你最好是认真参考一下本文的内容,经常多吃一些本文介绍的这些食物可以起到很好的降血压的作用哦。