高血压吃什么好高血压能吃什么

　　高血压的发生不但与环境因素有关，还与饮食因素有关，因此在日常生活中调节好饮食对疾病的治疗是很有帮助的。那么，高血压吃什么好呢？患有高血压的人在生活中不妨多多吃黑木耳、芹菜以及绿豆等具有降压作用的食物，以缓解疾病症状，起到辅助治疗的效果。

　　1、黑木耳

　　黑木耳具有非常好的降压功效，无论是哪种烹饪方式，其降压的作用都不会发生改变。最简单的烹煮方式就是用清水侵泡黑木耳，然后放入适量的冰糖上屉蒸煮食用，坚持数日，血压就会逐渐下降，高血压患者不妨试试看。

　　2、芹菜

　　很多人都知道芹菜具有很好的降压作用，适量食用芹菜可有效缓解因高血压而引起的头痛或头胀等不适之症。

　　3、绿豆

　　绿豆的降压效果也很强，因此被人们视为缓解高血压最有效的食物。适量食用绿豆除了能降低血压之外，还能有效预防血脂升高，尤其建议大家食用。

　　4、西瓜皮

　　以往人们在吃西瓜的时候都会将西瓜破扔掉，殊不知其实西瓜皮具有非常还的降压效果，将西瓜皮连同草决明煎服饮用，就能有效降低血压。

　　5、海带

　　海带中含有丰富的褐藻氨酸，这种物质具有降低血压的功效，且海带中还含有丰富的不饱和脂肪酸，对清除人体血管壁中的胆固醇有很大的帮助，所以适量食用海带不但能降低血压，还能预防胆固醇升高。

　　综上所述，大家都知道得了高血压应该怎么吃才更健康了吧！饮食不当是诱发高血压的重要原因，因此在日常饮食中大家除了要注意饮食得当之外，还可以多吃一些如芹菜、绿豆、海带以及黑木耳等有助于降低血压的食物，帮助控制和降低血压，以免疾病加重。