高血压吃什么食物好？有哪些注意事项？

　　对于高血压这类疾病来说，人们在平时的日常生活中一定要特别的注意，尤其是在饮食的方面，要遵循少油、少糖、少盐的原则。因此要尽量的清淡一些，要多喝水，少食多餐，少吃辛辣的食物，不要暴饮暴食，更加不要吸烟和饮酒。高血压的患者多吃香蕉、苹果、菠菜、芹菜等食物是很有好处的。

　　高血压的患者在平时除了要注意饮食之外，还要注意劳逸结合，要早睡早起，平时可以根据自己的身体情况进行一些体育锻炼，但是一定要量力而为，要保持一个积极乐观的心态。要注意防寒和保暖，根据天气的情况来增减衣服，注意自己的个人卫生情况，勤洗澡勤换洗衣服。平时要时刻关注自己身体的变化情况，定期到医院进行身体检查，多多的了解有关高血压的相关知识，都是非常重要的。

　　高血压是一种很复杂的疾病，引起这个疾病产生的原因有很多，这当中包括遗传的因素、精神环境的因素、年龄的因素、生活习惯的因素、药物的刺激、免疫系统的疾病、内分泌的因素等等，由此可见高血压这个疾病的严重性。

　　高血压一般可以分为两种，分别是原发性高血压和继发性高血压。患有高血压的症状是因人而异的，比较常见的症状有头晕头痛、疲劳、心悸、精神紧张、记忆力减退、注意力不集中、夜尿频多、胸闷、乏力等。患有高血压还可能会引起心脏病、糖尿病等并发症出现。

　　对于高血压这类严重的疾病来说，积极的进行治疗是非常重要的，目前治疗高血压主要采用的是药物治疗的方法，而且需要长期服药，这就要求患者在治疗的期间要保持一个好的心态，不要心急，积极的配合医生，这样才会有好的治疗效果。