高血压是怎么引起的呢？该注意什么？

　　高血压发生的原因有很多种，高血压发现应该早作治疗要不然会影响我们的生活，高血压是一种临床表现，而非一种疾病。高血压多是良性疾病，应该采取保守治疗的办法，应该有一个合理的饮食习惯，也应该多增加锻炼。

　　高血压是主要由三方面引起，一、遗传因素引起，主要是和家族有关，因为假如父母双方都有高血压，那么孩子患高血压的几率会大大增加。二、喜欢吃咸的人容易得高血压，因为食盐中含有钠等元素，可以使血的容量变大，引发高血压。三、爱胖的人也容易换高血压，原因是脂肪含量太高，容易导致高血压。

　　高血压患者应该注意生活要有规律，安排好自己的作息时间，早睡早起，尽量不要熬夜，应该多参加一些运动，经常锻炼身体，多参加一些有氧运动，不抽烟，不喝酒，有一个合理的饮食规律，每天应该按时测量自己的血压，对自己血压变化心里有一个数。

　　高血压患者应该有一个合理的饮食，平时应该吃一些健康的食物，应该多吃一些蔬菜，水果，少吃肉，少吃辛辣。太咸的食物。尽量多吃一些含钙元素多的食物，可以多吃鸡蛋，但是一定要少吃肉，吃饭的时候应该少吃，不应该吃得太饱，那样消化会不好。

　　高血压是一种常见病，女性患者居多，原因大多是不注重自己的保养，从而导致高血压，早发现早作治疗，不要等到严重了在治理，那样得不偿失，要有正确的办法，饮食也要注意，平时应该多参加锻炼，这样才能恢复健康，应该去正规医院就医。希望这些办法能够帮到你。