高血压肾病怎么调理

　　如果患高血压疾病时间比较长，并且血压升高很严重，很容易对肾脏造成损伤，进而增加了高血压肾病这种并发症的发生几率。此时会让患者承受更大痛苦，可引起重度水肿、大量蛋白尿等常见症状表现。那么，高血压肾病怎么调理？

　　高血压肾病要做好各个方面的调理工作，不仅能保证身体健康，还能避免更多并发症出现。首先要养成早睡早起、劳逸结合的生活习惯，不可以长时间熬夜或者过度劳累，否则很有可能因为睡眠不足导致血压升高。并且要在身体允许的情况下坚持有氧运动，比如：游泳、太极拳、广播操、跑步、快慢走以及打羽毛球等。但是要避免剧烈运动，要是不然很容易导致病情加重。

　　其次要保持良好心态，心情舒畅、开朗、乐观对身体康健有利，尽量不要总是处于闷闷不乐、压力过大的状态中。如果有不良情绪，比如：紧张、抑郁、烦躁不安等，应该及时进行调整。

　　再者需合理搭配饮食，平时应该多吃一些清淡易消化、营养均衡的食物，比如：蛋类、瘦肉、粥类、青菜、水果等。尤其可以适量多吃一些具有降压作用的食物，比如：芹菜、茼蒿、木耳、黄花菜、菠菜等。尽量不要吃会导致血压升高或者刺激性强的东西，比如：肥腻食物、辛辣食物、生冷食物、油炸食品、烧烤类、动物内脏、腌制品、烟酒等。期间还要养成少量多餐的饮食习惯，不可以一次性吃太多，否则会增加肾脏和肠胃负担。

　　以上介绍了高血压肾病的调理工作，只要从日常生活和饮食方面入手，养成良好饮食习惯和生活习惯，就可以促进身体早点恢复健康。同时还要积极配合医生采用正确疗法进行治疗，绝对不能错失良机或者错误用药，以免对身体健康不利。