肾虚会出现哪些情绪问题？肾虚5招保健操

　　是有肾阳虚还有肾阴虚的，两种出现的症状是不一样的，不过不管人有哪一种肾虚人的肾脏免疫能力就会降低，会让肾脏的微循环系统受到阻塞的，给健康带来影响，那么肾虚会导致人出现哪一些情绪问题呢，可以进行哪五招保健操呢。

　　1肾虚是会导致患者出现很多情绪问题的，首先患者会常常感觉到难以自控，会出现头晕，易怒，还有烦躁，焦虑，抑郁还有不耐疲劳，乏力等症状的，会感觉到没有自信，信心不足，对工作也没热情，生活没有激情，没有目标跟方向的，这样长久的话也容易让患者有心理疾病的，影响到身心各个方面。

　　2五招保健操里的第一招就是将大拇指扣在手心，然后指尖位于无名指的根部，再屈曲其余四个指，稍稍的用力，将大拇指给握牢，是可以在平时的时候就进行的，而第二招就是进行提踵颠足，要在进行的时候五趾抓地，再两腿并拢，提肛收腹的，再过会就向下颠足，然后放松身体，轻轻咬牙再缓缓下落一般，轻震地面。

　　3第三招就是用脚后跟健走，要迈开大步，再脚后跟先着地，不要弯曲膝盖，等到腿往前迈的时候，脚尖伸的跟踢球医院，而前脚落地的时候，再将后脚脚尖踮起，第四招就是要进行摩肾腧，是要并腿坐在床沿，双手握拳，拳心空虚，分别按在后背的腰背，上下按摩腰背肾腧穴，第五招就是三元式站桩，要两脚分开，跟肩同宽，两手由身体两侧向前合抱在腹前，位置要跟肚脐一样高，然后再两臂抱圆，同时两个膝盖微屈，重心下沉，将两膝关节微微向两旁打开就可以了。

　　肾虚是会导致人出现这些情绪问题的，不过做着五招是可以对抗肾虚的，当然也可以去吃一些能够补肾的食物的，像一些韭菜，虾，枸杞等，要在平时的时候少抽烟喝酒，吃辛辣刺激油腻甜腻的食物，会加重肾脏的负担，造成更严重的后果。