肾虚怎么治疗好，三个步骤帮你治疗肾虚

　　虽然多数人都知道，肾虚这种疾病，但对于它的概念还是非常模糊的，很多时候肾虚的发生都是由于不良的生活习惯所造成的，发病后患者多有身体乏力、手脚冰冷、腰膝酸软、脱发、情志异常等症状表现，不及早治疗还可引发心血管疾病，那么，肾虚怎么治疗好呢？让我们从文中好好了解一下吧。

　　第一步、由于肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚两种，不同类型的肾虚表现症状有差异，而且治疗方法也不一样，所以首先应明确患者到底属于哪一类型的肾虚，并对患者的体质以及治疗过程中可能遇到的潜在风险进行分析，以帮助患者更好的治疗肾虚。

　　第二步、肾虚自然需要补肾，但中医常说“虚不受补”，所以患者切不可急于求成而使用补药来进补，应该以慢慢调理为主，患者每天可吃数粒枸杞，通常坚持数月之后症状就会有明显好转。平时还可以多吃一些黑芝麻、黑豆等黑色的食物，这些也都具有补肾作用。

　　第三步、肾虚患者应该避免吃过度苦寒的食物，如苦瓜、猪肉等，家庭当中应注意尽量避免使用洗洁精，避免洗洁精残留在蔬菜或是餐具上进入人体后导致肾虚加重，此外，患者还需要进行适当的运动，如慢跑、散步、打太极拳，或是在鹅卵石上走，都可促进血液循环，进而达到补肾的作用。

　　肾虚怎么治疗好相信大家也都清楚了，肾虚不像其他身体疾病，需要慢慢来补益才能达到理想的目的，然而一些朋友认为肾虚就需要补肾，此时会自己选择一些补品或药物来吃，殊不知，使用不当不仅达不到补肾的作用，甚至还会伤身，希望患者朋友能在专业医生的指导下进行调理。