补肾的水果

　　中医有一种说法，是黑色的食物比较有利于补肾，所以我们日常补肾的食物，很多都是黑色的，像黑芝麻、黑豆、黑米等，除了这些之外，其实有些水果也是能够补肾的。本身水果都是富含有很丰富的营养的，在补充身体应该的同时，又能够增强肾脏功能，想想都是一件很美好的事情，那么水果中，有哪些是能够补肾的呢？

　　1，首先就是苹果，苹果是大家公认的水果之王，是所有水果中，富含营养最全面的，对于肾虚的朋友们来说，苹果也是补肾的最佳水果，苹果不但可以补肾，还可以有效的清洁牙齿，让不喜欢刷牙的人也能保护好自己的牙齿，还有止血的功效，使得牙齿洁白靓丽。

　　2，樱桃。随着科学的进步，现在做什么事情都很方便，很多人都不愿意再运动了，常常不锻炼身体的话，身体就会出现一些问题，就像肾虚。而如果每个星期吃一百克的樱桃的话，可以增强身体关节的健康程度，还能够促进血液循环，肾虚的情况也能得到改善，还能够预防关节炎和痛风的出现，是一种很好的水果。

　　3，梨子。男人大多数都是肉食性东西，水果和蔬菜一般很少男性喜欢吃的，但是水果对于身体的健康是有很有帮助的，梨子就是其中对于肾虚很有帮助的水果，梨子不仅能够预防咳嗽，还能够有效的缓解肾虚的情况。

　　4，猕猴桃。猕猴桃富含非常丰富的维生素A和叶酸，对于眼睛常常出现酸痛、疲劳等情况的朋友来说，可以吃猕猴桃来补充身体缺乏我维生素A和叶酸，来缓解眼睛的一些不适，猕猴桃还有护肝保肾的作用，对于人体是非常好的一种水果。