男人肾虚吃什么最补肾

　　随着社会的发展，男性朋友的压力越来越大，很多男性出现了肾虚的现象，大家都知道肾虚并不是一种疾病，而是身体受到湿毒邪气入侵导致肾处于一种亚健康状态，所以也不所以肾虚不需要怎么吃药，吃错药反而对身体不好。所以肾虚的患者是需要慢慢调理，而不是药物，药物只是暂时性的，还是要慢慢来调理，这样才会持久。那么对于肾虚的男性朋友来说吃什么最补呢？

　　1、枸杞子：大家都知道枸杞子是滋润肝肾的最好补品，不仅可以治疗男性的阳痿早泄，还能治疗不育，小便失禁等。所以对于肾虚的男性来说，枸杞子不仅是良药，还是很好的保健品。

　　2、鹿茸：鹿茸是一种很珍贵的药材，鹿茸具有很强的抗疲劳作用，他不仅可以治神经衰弱，还能治肾虚，所以对于肾虚的男性来说，也是一味很好的补药。

　　3、羊肉：相信大家都对羊肉不陌生，我们生活中经常看到和吃到的食物，它具有补肾气和治肾虚的作用。

　　4、猪腰子：对于肾虚的朋友来说，这不仅是良药还是美食，它具有补肾治虚的作用，对于遗精肾虚的患者有很好的效果。

　　5、何首乌：对治耳鸣，治肾虚有很好的改善作用，男性朋友应该多食。

　　肾虚的男性一定要记住，戒烟戒酒。避免吃辛辣油腻烫口的食物，饮食要均很，尤其工作的男性，一定不要给自己太大的压力，一定要保持一个健康乐观的心态，平时多吃一些虾，海参，动物肾脏等食物，对肾虚的男性会起到很好的改善作用。平时适量的运动也是很重要的。所以肾虚的患者应该多锻炼。