男性补肾壮阳的食物有哪些
现如今很多男性觉得身体一天不如一天,因此补肾壮阳已经成为很多男性关注的话题,的确肾是人之根本。肾气血不足就会导致全身都出现血液供氧不足,就容易出现各种不适症状,而补肾壮阳最好的方法还是食补,下面就为大家介绍一下男性补肾壮阳的食物有哪些,希望对男性有所帮助。
1、芝麻:甘平,补肝肾、润五脏。在古医书《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是当肾虚的患者出现了腰酸腿软,头昏耳鸣的症状,以及发枯发落及早年白发,大便燥结者,在平时最宜多吃一些芝麻。
2、豇豆:性平,味甘,能补肾健脾。除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”
3、牛骨髓:润肺、补肾、益髓。而《本草纲目》记载牛髓骨可以起到“润肺补肾,泽肌,悦面”的功效和作用。对肾虚羸瘦、精血亏损的患者来说,多吃牛髓骨多喝牛髓汤尤为适宜。
4、狗肉:性温,味咸,具有补中益气、温肾助阳的作用和功效,男性身体如果有肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,那么食用狗肉是滋补的食物。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”而《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”
5、猪肾:性平,味咸。肾虚患者如果在平时表现为腰酸腰痛、遗精、盗汗症状,就可以多吃猪肾,如果老人肾虚耳聋耳鸣,在平时生活当中也宜常食之。
以上就是今天为大家介绍的男人补肾壮阳的食物了,男性想要身体健康不仅要做到食补,在平时生活当中还应该注意的就是多多进行一些体育锻炼,增强周身的血气循环,加强自身的免疫力,综合调理身体,相信定能起到明显的强身补肾效果。