揭秘什么壮阳药好，生活中的壮阳食疗方法

　　肾虚是任何男性都可能出现的一种情况，尤其是中老年男性身体机能渐渐衰退，如果平时总是处于过度疲劳、精神压力大的情况下，更容易受到肾虚症状的困扰，在治疗时除了辨证使用中药，也可通过一些食疗药膳来提高治疗效果，下面就为大家介绍一些生活中的壮阳食疗方：

　　补肾壮骨方：治疗因为肾阳虚损导致的下肢无力、腰膝酸软、头晕目眩、手足不温。首先需要准备好猪或羊腔骨，处理干净之后放入锅内加水适量，用文火炖熟，同时把适量的虫草去灰渣，漂洗干净后。连同桂圆等一同放入锅内文火共炖，在食用前酌加调料即可。

　　健脑补肾方：治疗肾精亏虚引起的失眠健忘、脑髓不充、头晕耳鸣等症状。首先应该准备好核桃仁、枸杞子、女贞子、炒莲子、炒大枣，制作的时候把这些材料装瓶或罐内，加入适量的低度白酒，密封，然后每天搅动一次，的浸泡半月后在其中酌加蜂蜜，每天饮用适量。

　　补肾壮腰方：治疗先天禀赋不足、肾虚肾寒导致的下肢无力、腰膝酸软、遗精早泄、头晕健忘。可使用羊适量煲汤至肉烂，同时在其中放入适量山药块，枸杞子，使用文火连续炖煮半小时，在饮用之前酌加调料即可。

　　补肾强身方：治疗脾肾虚弱导致的头晕耳鸣、腰膝酸软、纳谷不香，或者是放化疗之后乏力怠倦、面色晦暗等。可使用猪或羊肾，剖开去掉其中的筋膜，然后使用冷水泡半天切丁。接着把黑木耳使用凉水泡开，花菜洗净后撕成小块用沸水焯过。接下来把猪肾丁或羊肾丁，放入锅内加入黑木耳爆炒，酌加调料翻炒到八成熟的时候加入花菜，一直翻炒至熟即可。

　　以上为大家介绍了四种壮阳食疗方法，相信大家看完之后也已经知道补肾壮阳还是应该对症选择食疗方，除了多吃这些食疗药膳之外，肾虚的男性朋友们在平时还应该注意改正不良生活习惯，尤其应该适当锻炼身体，才能够提高身体素质，尽快远离肾虚的困扰。