哪些不良习惯会伤男人的肾，男人肾亏了会有五个症状

　　哪些不良习惯会伤男人的肾？男人肾亏了会有五个症状。现代人生活节奏快，很多男性朋友都有不良的生活习惯或饮食习惯，这些不健康的生活和饮食习惯都会让肾功能减弱，发生疾病。下面就和小编一起看看哪些不健康的习惯会伤肾和肾亏症状。

　　哪些不良习惯会伤男人的肾？

　　1、滥用消炎镇痛药物

　　长期服用或大量服用消炎镇痛药物，这些药物虽然能起到该药物的药效，但长期服用或大量服用的话，不但可能会损害身体，还会伤害肾，使其出现疾病。

　　2、过量服用“伤肾”中草药

　　如雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳等等，其中雷公藤对肾的损害最大，其次关木通。当肾脏出现疾病，不要盲目服用中药，应该从自身问题选择科学的治疗方法。

　　3、饮料当成日常饮用水

　　现在的天气比较炎热，很多男性朋友都不爱喝水，都喜欢喝碳酸饮料，常常喝碳酸饮料会改变体内酸碱度，也可能会损害肾脏，所以建议大家多喝水，少喝饮料。

　　4、暴饮暴食

　　现代男性朋友应酬很多，常常因工作吃大量的美食，甚至有时候无节制的吃。而无节制饮食的话，会增加肾脏的负担。

　　5、酒后喝浓茶

　　在民间有一种说法，喝太多酒的话，可以用浓茶解酒，但是这种说法不科学的。喝下去的酒精多数在肝脏已经转化为乙醛，再转变成乙酸，最后变成二氧化碳和水，经过肾脏排出，而常用浓茶解酒的话只会加重肾脏的负担。

　　6、饮食太咸

　　人摄入食物的盐分多由肾脏代谢的，在平日的饮食，如果你是重口味的话，不但容易导致血压水平升高，还会影响肾脏血液无法正常运转，从而诱发肾病，所以平日的饮食最好少吃重口味的食物，多吃清淡和多吃蔬果。

　　7、长时间不喝水

　　肾脏的主要功能之一便是生成尿液，而男性朋友长期不喝水的话，体内的尿量就会不断减少，就会进一步增加尿液中的毒素。肾结石、肾积水等肾疾病都和不爱喝水有密切的关系。

　　8、加班熬夜、作息不规律。

　　晚上11点后，体内就会进入排毒和修复受损细胞的状态，而常常熬夜或生活作息不规律的话，肾上腺素分泌波形也会逐渐下降，就容易导致血压上升，还会伤及肾脏。

　　男人肾亏了会有五个症状

　　1、腰酸无力

　　没有过度工作，却整天感觉腰酸无力，浑身酸痛，得到充分的休息后也没有得到缓解的话，那么要考虑通过补肾的方式解决。

　　2、夜尿频繁

　　以往没有晚上起来小便的习惯，近期却频繁夜尿的话，这个时候就要注意了，可能是肾气虚弱的表现哦。

　　3、不缺觉却总打哈欠打

　　如果明明经过充分的休息哦，在一天里却频繁打哈欠的话，这可能是肾亏的表现，还可能伴有色白而无华、形寒肢冷等症状，部分人还会伴有舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

　　4、便秘

　　便秘多因大肠的传导功能异常导致的，其实便秘的根本源头是肾虚导致的，所以治疗便秘时同时也要治疗肾亏。

　　5、夜间盗汗

　　人体排汗是正常现象，但出汗量超出正常范围的话，特别是晚上半夜突然出现盗汗，就要警惕是否肾亏虚。

　　大家看完之后，是否都在瑟瑟发抖了，如果存在这些不良习惯的话，小编你还是快快改正过来吧，生命只有一次，且行且珍惜。还有当出现疑是或明显的肾亏症状不要拖着不治疗，这样只会加重病情的。