肾虚的常见食疗方法有哪些

　　肾虚也叫做肾亏，对无论是男女，影响都是比较大的。男性会出现早泄阳痿等难以启齿且，且严重伤害自尊的疾病出现。女性也会出现性冷淡，不孕等病症。因此，肾虚不容小觑。专家指出，最常见的肾虚治疗方法就是食疗。

　　肾虚的常见食疗方法有哪些？

　　一、虚体质人群进补方法

　　专家指出肾阳虚体质表现特征：经断前后，头晕耳鸣，腰膝酸软，形寒肢冷，或精神萎靡，面色晦暗；或月经紊乱，经量时多时少，经色淡红，质稀薄；或带下清稀，尿频失禁，便溏；舌淡苔白，脉沉细无力。

　　食疗要点：温补脾肾。食用比较温和的食物，缓慢补益。宜选用的食物为大枣、核桃仁、羊肉、虾、枸杞子、山药等。以下是适合此人群的进补食疗方：

　　二、肾阴虚体质人群进补方法

　　专家指出肾阴虚体质表现特征：经断前后，烘热腰酸，头晕耳鸣，五心烦热，失眠多梦，口干咽燥；或月经紊乱，经量或多或少，经色鲜红；或皮肤干燥、瘙痒，或尿少色黄，大便干燥；舌红少苔，脉细数。

　　食疗要点：滋肾益阴，佐以潜阳。宜用清补之品。不要吃过多的滋补黏腻之物。宜低脂，限糖，少盐饮食。忌辣椒、咖啡、烟、酒、浓茶等刺激性、兴奋性食物。建议食用木耳、香菇、银耳、蜂蜜、燕窝、枸杞子、番茄等。以下是适合此人群的进补食疗方：

　　相信对于专家的食疗介绍，大家已经有了认识。专家指出：食疗相对于其他的治疗有很多的优势。最大的优势就是简单，且没有副作用。不像药物一样，多少都对患者虚弱的肾脏有一定的伤害。因此，患者可以选择咨询权威专家，来了解更多的食疗方法。