年轻女性掉头发跟肾有关

　　肾虚不仅仅是男性会出现的一种疾病，女性也会出现这样的情况。现在很多女性为掉头发而烦恼，掉头发又是由于什么原因引起的呢？中医学认为这跟肾有着很大的关联，所以肾虚对于女性来说也是有着很大影响的。可以通过以下几种方法进行滋补。

　　可以采用食补的方法。多食用一些益肾的食品，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外，天天8小时的睡眠也非常重要，同时少饮酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食品。

　　女性肾虚还轻易出现以下症状：怕冷且轻易闹肚子、莫名发胖、黑眼圈、眼睑浮肿、面色苍白、失眠多梦、月经不调。

　　防肾虚食疗方法：

　　1、芹菜蛋羹将芹菜300克洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。

　　2、胡萝卜羹取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀，加入适量盐。逐日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

　　3、豆蔻奶汁将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。天天清晨服用半杯（20-30克）。

　　4、葡萄人参补酒在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，天天饮用一杯（50-80克）。

　　5、蜂蜜果丁取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。逐日饮用一食勺。

　　女性身体相对男性身体来说相对会弱一些，所以更需要用心调养。在调养期间首先就是需要保持良好的心态，不仅仅对治疗肾虚有帮助，好的心态也让女性不容易变老。