男人补肾补精吃什么

　　肾虚其实就是指肾脏精气阴阳不足，肾虚的种类是有很多的，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚，这两种肾虚都会让患者的身体的免疫能力的降低的，影响到身体的健康的，不过是有食物可以缓解的，那么男人补肾补精吃什么呢？

　　1可以让男人补肾补精的食物是有很多的，虾就是非常不错的选择，虾是具有补肾壮阳的，尤其是淡水活虾，还有泥鳅肉也是补肾非常好的食物之一了，泥鳅肉里富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等，是具有补中益气、补肾生精的功效的，成年男性如果常喝泥鳅汤的话，是可以滋补强身、增强体力，提高性功能的。

　　2不单单是这样，男性还可以吃一些韭菜的，韭菜是大家众所周知的补肾食物，是具有温中下气、补肾益阳等功效的，在增强精力的同时，也对男性的勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果的，韭菜里面也含有钙，磷，还有铁等矿物质的，是可以将韭菜炒虾仁或者炒鸡蛋的，不过韭菜不容易消化，有消化疾病或者容易过敏的男性要少吃。

　　3想补肾补精的男性还可以吃一些豆腐的，别小看一块小小的豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，如果跟其他食物配在一起食用，是可以补肾壮阳，养阴益血的，是为滋补强壮最好的食物了，非常的适用于身体虚赢，阳痿遗精，小便频数等症状的男性的，也可以吃一些鸽子肉，还有鹌鹑肉等肉类的。

　　男人补肾补精是可以吃这些食物的，所以有肾虚的男性可以在日常的饮食上可以多食用这些食物的，也要增加平时的体育锻炼，才能提高身体的免疫力，性生活也要节制，不要一次性的进行太多，很容易就会出现肾虚的。