补肾固精的食物有哪些
男性,想身体更强壮,健康,平时,是需要适当的进行滋补的,尤其,对于一些育龄时期的男性来说,体质差,就更要多吃一些补肾固精的食物,以便有利于受孕,也更能保证,自己身体的健康。下面来看看补肾固精的食物有哪些。
1、枸杞子:是一种药食两用之品,内服可补益精气、强盛阳道。
2、山药:可健脾益肺、强精固肾,平时可以煎汤服用,也可以做成山药粥服食,可以补肾益精、固涩止遗,对于阳痿、早泄、遗精、腿软的男性,经常食用山药有缓解改善的效果。
3、莲子:可补皮涩肠、养新固肾,是一种收敛强壮的健康食品,经常食用有利于健康。
4、蛤蜊:可益精固肾、造血强肝,食用可以防止老化,强化性机能。
5、雀肉、雀卵:这两者可以壮阳益精,对肾虚、腰痛、阳痿、不育等男性疾病有很好的治疗改善效果。
6、鹿肉:可补脾益气、温肾壮阳,鹿是属于纯阳之物,所以它补益肾气的效果在所有肉类中是最好的。
另外男性肾虚的平时可多吃一些护肾利尿作的食物,如动物肝脏、冬瓜、柑橘、干果类等。注意调节食物的酸碱性,平时可多吃一些偏碱性的食品,像牛奶,豆制品、土豆、南瓜、西瓜、香蕉等,都属于这类食品,平时要注意多摄入。
以上就是一些具有补肾固精效果的食物,平时有肾虚症状的男性不妨选择其中的一些食用,好好调治一番,相信对于改善体质会有很大的作用大的,除了食物,也可以选择一些中药药膳来补肾固精,不过要注意肾虚有阳肾阴虚之分,药膳调补要注意辩证调理。