肾虚如何食疗?
肾虚如何食疗?一般来说,会建议多吃一些补肾的食物。如果是男性患者的话,会建议吃鸡蛋、麻雀蛋、羊肾等食物。因为,这些食物中有比较丰富的蛋白质以及维生素,这些食物对以肾阳虚所致的肾虚症状有比较好的效果。
如果是女性的话可以多吃一些山药、栗子以及枸杞等,这些食物都是具有性平、味甘的特点,能够起到益肾填精的作用,除此之外还有补肺、健脾的作用,肾虚的人,常吃的话对身体具有比较好的补充作用,特别是枸杞子,对于中年女性肾虚,作用比其他的食物有比较明显的优势。
那什么样的症状是肾虚呢,特别是针对女性来说,如果肾虚会有哪些症状表现出来呢,具体有以下几点:
1、肾虚会出现失眠、浑身燥热以及注意力难以集中的情况,特别是女性肾阴虚的时候会比较容易,除此以外,常常会感到腰膝酸软也是比较容易出现的症状。
2、怕寒怕冷是肾虚的另一个比较明显的症状,这种情况可以在日常生活中多注意,比如饮食上,多吃一些羊肉,或者辣椒、姜等温补肾阳的食物,这些东西对于阳虚状态的人来说都是有好处的。
3、第三个女性出现肾虚的症状是虚胖,有时候胖,不一定是吃得营养多还有可能是代谢的营养少,这就是肾虚造成的肥胖了。因为肾虚造成分泌的肾上腺皮质激素减少,然后影响身体的新陈代谢,从而导致发胖。
另外,比较容易出现的黑眼圈、面色苍白也是症状的之一。这主要是因为肾主水,而肾虚则会让水代谢不利,会出现水肿,更容易表现在眼睛周围。因此,肾虚如何食疗还是要根据症状来进行调整饮食,尽可能的选择对病症有利的饮食方式。