脾虚肾虚吃什么调理，三大雷区不要踩

　　肾虚脾虚的患者，可以在平时的生活中用饮食调理，但是如果特别严重的话，就需要用中药调理。食疗加适当运动量是最好的治疗方法，虽然中医效果有点慢，但是是很有效果的。都说是药三分毒，因此，还是建议大家食疗。如果病情特别严重的话，一定要在正规中医的指导下进行服用中药。

　　肾虚表现为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚的患者表现为腰膝酸软，头晕目眩，耳鸣，失眠多梦健忘等。精神不振，皮肤干燥，尿少便干。肾阳虚的患者表现为腰脊酸软，四肢怕冷，腰痛，发凉，精神萎靡不正。还有的患者会出现下肢浮肿，便，女性则表现为宫寒，还有可能导致不孕不育等。脾虚的患者表现为气短乏力，头晕面色，苍白。胃腹冷痛，容易饥饿，口干等。

　　患有肾虚脾虚的患者，在平时的生活中，应该多吃一些，芝麻，豇豆，羊骨，猪肾，淡菜，鲈鱼，胡桃，海参，虾仁等。肾虚脾虚的患者有三大雷区不要踩。第一，不要吃生冷，刺激性的食物。第二，肾虚脾虚的患者，由于经常感到乏力。一定要注意，劳逸结合。多加休息，不要熬夜。第三，在平时的生活中。不要喝浓茶和咖啡。

　　肾虚，脾虚的患者。要注意改变良好的生活作息习惯。保持良好的情绪和充足的睡眠。平时要多吃新鲜蔬菜水果。也可吃一些补药慢慢调养。中医疗法，见效比较慢，但是可以去根。有效的缓解不良的症状。身体虚的患者，最重要的是注意食疗，坚持的吃一些对自己身体有好处的食物。生病容易去病难。只有坚持服用，病情才能得到改善。